Den Atlantik überqueren in 40 Tagen.
Atlantic Rowing, warum ich das mache?
Ich möchte meine eigenen Grenzen verschieben, mir aufzeigen was mein Körper zu leisten bereit ist und wie weit ich aus eigener Kraft mit einem guten Team kommen kann. Von November 2025 bis Januar 2026 werde ich zusammen mit elf gleichgesinnten Personen von Teneriffa nach Antigua rudern. Wir werden auf dieser Reise ca. 40 Tage unterwegs sein.
Autark und ohne Unterstützung legen wir 3000 Seemeilen zurück. Trinkwasser werden wir mit einer Meerwasserentsalzungsanlage gewinnen. Das Essen wird sich mehrheitlich aus Trockenmahlzeiten zusammensetzen, die mit heissem Wasser zubereitet werden.
Eine grosse Herausforderung besteht darin, den Tag in Drei-Stunden-Intervalle zu gliedern: Jeder von uns rudert drei Stunden, ruht sich dann drei Stunden aus und beginnt erneut zu rudern. Dieser Zyklus wiederholt sich rund um die Uhr, 24 Stunden am Tag, während 40 Tagen.
Weitere Herausforderungen:
– Schlaf
– Körperliche Dauerbelastung
– Sonne
– Stürme
– Enge Platzverhältnisse
– Ausgewogene Ernährung
In Summe eine riesengrosse Herausforderung, physisch und psychisch. Damit diese Anstrengungen neben meinen persönlichen Erfahrungen eine weitreichendere Wirkung entfalten können, sammel ich für Cystische Fibrose Schweiz Mittel um betroffene Familien zu unterstützen.
https://atlantic-row.ch/spenden-fuer-cf-schweiz/
Diese Vorbereitungen erwarten mich:
Tägliche Trainingseinheiten für allgemeine Ausdauer (Schwimmen, Velo, Joggen), Rumpfkraft, Rudertechnik. Es wird Riemen gerudert und es ist sinnvoll Steuer- und Backbordseite zu rudern, um so ausgeglichener zu sein.
Vor allem werde ich längere Ausfahrten und Ergo-Sessions (Rudergerät) absolvieren, um die vielen Stunden am Ruder vorzubereiten.
Gemeinsamer Trainingsanlass auf dem Wasser
tbd , 2025
Ein 24h Training in drei Stunden Schichten wird an einem Wochenende in meinem Heimruderclub stattfinden.
Team-Challenge in England
September 2025
Vorbereitung und Teambildung finden während einer Woche in England statt. Neben der Teambildung stehen folgende Punkte auf dem Programm:
– Navigation
– Maritime Grundkenntnisse
– Funken
– Boot kennenlernen
– Erste gemeinsame Dreitagesreise mit unserem Boot
Intensivtraining für Transatlantikreise
November 2025
In der Woche vor der Abfahrt bereiten wir uns noch einmal intensiv vor.
Wir werden Trainingssequenzen vom September wiederholen und weitere Sequenzen hinzunehmen:
– Mann über Bord Manöver
– Evakuationsübungen
– Notsignale senden
– Rettungsinseln entern
Atlantic Rowing
